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Power Patate – Vous avez des super pouvoirs !

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Oltome - Florence Servan-Shcreiber biographie Florence SERVAN-SCHREIBER

Florence Servan-Schreiber est né en France en 1964. Elle est la fille de Claude et Jean-Louis

Biographie

Synthèse

Résumé du livre « Power Patate »

 

Vous avez des supers pouvoirs ! Détectez-les et utilisez-les !

I. Nos forces de base

A la base de notre histoire, le cerveau humain est câblé pour détecter le danger, le négatif. Le positif banalisé laisse ainsi la place à l’exceptionnel, le négatif. La psychologie positive prône l’équilibre en ajoutant de la joie à la tristesse, de la fierté au doute…

Sur base de recherches effectuées dans le monde entier, les chercheurs ont établi une liste de nos forces universelles trop souvent enfouies ou oubliées et sur lesquelles s’appuyer. Nos forces de base, plus communément appelées nos « vertus » qui comptent universellement, couvrent 6 domaines, couvrant ensemble 24 forces de caractères.

. La sagesse et la connaissance qui nous poussent à apprendre : Créativité – Curiosité – Discernement – Amour de l’étude – Sagesse

. Le courage qui nous incite à agir malgré les obstacles : Courage – Assiduité – Honnêteté – Enthousiasme

. L’humanité qui nous relie et nous engage auprès des autres : Capacité d’aimer – Gentillesse – Intelligence sociale

. La justice qui organise une vie sociale harmonieuse : Citoyenneté – Equité – Leadership

. La tempérance qui nous protège contre les excès : Pardon – Modestie – Prudence – Maitrise de soi

. La transcendance qui donne un sens à la vie : Reconnaissance de la beauté – Gratitude – Espoir – Humour – Foi

Exercer les forces qui nous animent convertit nos aspirations en réalité. Exercer pleinement notre capacité à penser, agir et ressentir pour le bénéfice de tous, développer notre potentiel vers ce qui nous tient à cœur nous mène droit dans le cœur de qui nous sommes vraiment !

Comment activer le meilleur de nous-mêmes ? Un questionnaire accessible en ligne sur www.viame.org nous permet d’identifier nos forces prioritaires.   Notre trousseau personnel qui illustre le mieux les aspects positifs de notre personnalité nous mènera à tout. Nos 5 premières forces de caractères constituent nos supers pouvoirs !

Par exemple, pour écrire un livre, si la persévérance est la 24ième force, cela n’est plus un frein a condition de s’appuyer sur ses 5 forces de caractères en tête : l’humour (rire avec ses amis) l’amour du beau (s’aménager un beau bureau), la curiosité (voyager), l’amour d’apprendre (s’informer), prudence (anticiper les obstacles)…

2. Nos talents exclusifs

Découvrir ses talents revient à polir notre diamant intérieur pour en révéler toutes les facettes. Bien connaître ses qualités procure le plaisir de les déployer ! Déceler ses forces de vie, sur ce qui nous anime, ce qui nous donne la sensation d’être vivant, pour être pleinement « soi ». Le stage Aristote est construit autour d’une de ses citations : « Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, là se trouve votre vocation. »

Les 3 questions suivantes à se poser qui aident à détecter ses talents :

  1. Quelle sont mes réalisations ou activités qui me rendent fier ?
  2. Qu’est ce que je trouve excitant en ce moment dans ma vie ?
  3. De quoi ai-je à me réjouir dans les jours qui viennent ?

Apprenons à manger le cœur de son ennemi. En quoi me déplaisent mes ennemis ? Quels sont les pendants positifs de ces comportements que je pourrais avouer envier ? Je ne supporte pas les personnes qui me bousculent… parce que je les sens capables d’avancer alors que moi…?

Et chez nos idoles, ce que nous admirons correspond bien souvent aux valeurs que l’on aimerait posséder ou que l’on aime chez soi.

Osons demander aux autres ou à son entourage proche de déterminer par écrit les 3 situations dans lesquelles nous étions à notre mieux et quelles étaient les qualités associées. Evidemment on se proposera de faire la même chose pour la personne qui se donne cette peine.

3. Les manivelles pour démarrer

Un état d’esprit positif ! Cette manivelle crée dans le cerveau un phénomène d’élargissement. Rire, sourire, écouter la musique que l’on aime nous met dans un état vibratoire qui change toute la perspective de la journée.

Ecrire ! Ecrire permet d’éclairer une situation, de se débarrasser d’une colère, de passer à autre chose, de trouver des solutions, gommer la confusion.

Anticiper le sabotage ! Identifions comment nous sabotons nos projets pour prendre conscience de la manière nous esquivons la réalisation de nos objectifs.

Activer la chance ! 1. Faisons l’inventaire de toutes les situations où nous considérons avoir eu de la chance. 2. Identifions ensuite les circonstances ayant créé cette chance. 3. Favorisons la chance en étant vigilant, anticipons la chance, soignons nos relations, profitons des échecs.

Bouger ! Rire !

4. Charmer pour se relier

  • En se mettant sur la même longueur d’onde en parlant à l’autre dans son « langage » non verbal mais son langage visuel ou auditif ou kinesthésique, en imitant sa posture et ses gestes.
  • En se synchronisant sur le débit ou le volume de la voix de l’interlocuteur, ou sur sa respirations
  • En souriant, en s’amusant.
  • En suscitant l’intimité, en regardant dans les yeux.
  • En se montrant pareil et faisant sentir à l’autre qu’il est unique.
  • En étant vrai !

5. Créer sans être artiste

  • Trouver son élément, celui qui nous connecte à notre identité profonde et qui nous fait nous sentir en vie.
  • Les activateurs : faire comme pour soi, multiplier les projets, profiter des rêves.
  • Et enfin… se lancer !

6. Aimer tous azimuts

  • Aimer être ensemble
  • Multiplier les MMA ! 3 MMA par jour… sourire, écouter, se pencher vers l’autre, hocher la tête comme signe d’approbation.
  • Pratiquer la gratitude
  • Aimer avec bienveillance
  • Pratiquer la méditation bienveillante
  • S’aimer soi ! Pratiquer l’auto-compassion
  • 3 kifs par jour
  • Pardonner

7. Les carburants !

  • Respirez par le nez !
  • Pratiquer la cohérence cardiaque ou la méditation
  • Ouvrir son cœur en respirant
  • Se concentrer sur les émotions positives
  • Profitez des dilemmes pour apprendre à décider avant qu’une situation extérieure ne vous oblige à subir
  • Préférez saisir les opportunités qui créent la joie plutôt que de les négliger par peur de se tromper
  • Redémarrer son disque dur : rien de tel qu’un jeûne !

 

Laurence de Vestel – novembre 2018 ©Oltome.com

 

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